Le cahier numérique
Qu'est-ce que le journaling et en quoi cela va-t-il m'aider à ralentir ?
Le journaling, c'est tout simplement l'activité d'écrire dans un journal. Avec ce cahier, il s'agit plus particulièrement d'écrire tes pensées en te laissant guider par la question qui est posée, chaque jour de l'année.
Après plusieurs années d’écriture quotidienne dans mes carnets, voici ce que je peux te dire sur les bienfaits du journaling :
- Il te donne de la clarté sur toi-même ou des circonstances de ta vie, tes désirs et tes besoins ;
- Il procure un grand sentiment de libération, de désencombrement de l’intérieur ;
- Il te fait véritablement prendre conscience de ce à quoi tu penses à longueur de journée ;
- Il te fait sortir de ces boucles de pensées improductives mais qui te pompent toute ton énergie ;
- Il aide aussi à faire prendre une forme physique à une idée, à construire un projet.
Dans ce cahier, chaque question t'aide à appréhender le stress que tu ressens en ce moment, et à entrevoir des solutions pour t'apaiser quand la tension se fait trop forte.
Le cahier
Le cahier contient 30 questions de journaling pour mieux vivre une période de stress intense. Les questions de journaling sont des amorçes qui te permettent de réfléchir.
Le cahier à imprimer se présente sous forme de fichier PDF contenant les 30 questions. Tu peux imprimer les questions et glisser ou coller tes feuilles dans ton carnet. C'est prêt ! Il n'y a plus qu'à profiter de l'instant présent pour écrire !
Le cahier à imprimer se présente sous forme de fichier PDF contenant les 30 questions. Tu peux imprimer les questions et glisser ou coller tes feuilles dans ton carnet. C'est prêt ! Il n'y a plus qu'à profiter de l'instant présent pour écrire !
Chaque jour pendant 1 mois, retrouve une question de réflexion sur le stress, les émotions, ce qui t'apaise. Un carnet, un stylo, et quelques minutes de calme, c'est tout ce dont tu as besoin pour profiter de ce cahier :)
ATTENTION, CE N'EST PAS :
- un cahier papier physique.
- un document dans lequel tu vas répondre directement aux questions. Il te faudra avoir un carnet papier avec toi.
4 des dossiers
Voici ce qui t'attend :
Kit de bienvenue
FAQ
Comment se déroule l'achat ? Comment ai-je accès au cahier après le paiement ?
Lorsque tu cliques sur le bouton "Accéder" en haut de l'écran, une page de paiement s'ouvre. Tu as le choix de régler via un compte Paypal, ou directement en carte bancaire. Les paiements sont sécurisés. Dans les 15 minutes qui suivent ton achat, tu reçois un e-mail te donnant accès à l'espace en ligne dans lequel se trouve le cahier. Il te suffit de te connecter via le lien fourni, puis de cliquer sur "Télécharger" à côté du document que tu souhaites ouvrir !
J'aimerais avoir une notice, j'aurais besoin d'être guidée : comment s'y prendre, la peur de mal faire, l'angoisse de la page blanche...
Un "Guide de journaling pour les débutants" est joint au cahier pour t'aider à te lancer dans le journaling, même si tu n'en as jamais fait :)
Quel est le format du document ?
Vous recevez un document PDF au format A4, que je vous recommande d'imprimer avec le paramètre "2 pages par feuille" afin d'obtenir un format A5, idéal pour être glissé ou collé dans un carnet. Des conseils d'impression sont inclus dans les documents.
Est-ce que ce sont de nouvelles questions, ou est-ce que ce sont les mêmes que celles déjà partagées sur Instagram ?
Les questions sont inédites. Elles n'ont pas été partagées sur Instagram, et ne se trouvent pas dans le cahier "365 questions de journaling pour ralentir".